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2013年4月14日 (日)

冬の間にジワジワ増えた体重を管理する!

昨日までのやや肌寒いお天気から今日は一転していい陽気になり、いかにも春を実感できる気候でした。少し南風が強かったとは思いますが、陽射しが初夏のようで気温も上がりました。

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上のグラフは見れば分かると思いますが、今年に入ってからのボディマス指数(BMI)の推移をプロットしています。なお、私はお風呂上りに体重測定をする習慣ですので昨夜までのデータです。明らかな季節変動として、夏場に体重が落ちて冬には増える、というのがありますが、日次データでもあり季節調整はしていません。この冬もやや体重が増えた気がしていたんですが、黄色い直線で1次の近似線を書き入れてみました。ここ3か月半の短い期間ながら、トレンドは明らかに右肩上がりを示しているようです。そろそろ、ゴールデンウィークを前に、真剣に体重管理に取り組む季節を迎えた気がします。

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コメント

すごいですね。増えているとはいえBMI値が25を割っています。私は25をなかなか切れません。自転車に乗ってくると25以下なんですが、平日はオーバーしてしまいます。単なる基準値で個人差があろうかと思いますが、健康診断のときの問診では、25を切るように指導されます^^;。

投稿: kincyan | 2013年4月15日 (月) 17時41分

広く知られている通り、BMIは22が標準ということになっていて、私は今年に入ってからその標準には一度も届いていません。22台半ばくらいになったのがもっとも低い値です。その意味で、私も標準であるBMI22からはやや太り気味ということなのかもしれません。でも、50歳を超えてエネルギー消費も低下しながら、中高生の倅達と同じような食事なんですから、こんなものかもしれません。

投稿: ポケモンおとうさん | 2013年4月15日 (月) 18時57分

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